Pulso contra la Pared

Consejos de expertos

Mantén tus codos a la altura de los hombros y cerca de la pared durante todo el movimiento para mantener la tensión en los tríceps.

Ponte de pie frente a una pared con los pies separados a la anchura de los hombros.
Coloca las palmas de las manos en la pared a la altura de los hombros con los codos doblados.
Empuja la pared extendiendo los brazos hasta que estén casi rectos, luego dobla los codos para volver a la posición inicial.
Realiza pequeños movimientos pulsantes para el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza