Press de Tríceps

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie o siéntate con la barra especial en tus manos, palmas hacia abajo.
2. Sujeta la barra a la altura de los hombros con los codos cerca de tu cuerpo.
3. Presiona la barra hacia abajo extendiendo tus codos hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
4. Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Tríceps60 %

Secundario

Hombros20 %

Pecho20 %

Equipo

Barra Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza