Extensión de tríceps en suspensión

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ajusta las correas de suspensión a una longitud media.
2. Da la espalda al punto de anclaje y agarra las asas con las palmas hacia abajo.
3. Inclínate hacia adelante, extendiendo los brazos frente a ti a la altura de los hombros.
4. Manteniendo el cuerpo recto, dobla los codos para bajar la frente hacia tus manos.
5. Extiende los brazos para volver a la posición inicial, enfocándote en usar tus tríceps.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Tríceps100 %

Secundario

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza