Remo estrecho en máquina Smith

Consejos de expertos

Mantén los codos cerca de tu cuerpo para enfatizar los dorsales y asegúrate de no usar impulso para levantar el peso.

Coloca la barra en la máquina Smith a una altura que esté alrededor de la mitad de tus muslos.
Ponte cerca de la barra con los pies separados al ancho de tus hombros.
Inclínate en las caderas y rodillas, y agarra la barra con un agarre pronado, manos más cerca que el ancho de tus hombros.
Jala la barra hacia tu abdomen inferior, manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
Junta las escápulas en la parte superior del movimiento.
Baja lentamente la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.