Estiramiento Lateral Diagonal Sentado
Consejos de expertos
Mantén tus caderas firmemente plantadas en el suelo para asegurar que el estiramiento se enfoque efectivamente en la parte superior de tu cuerpo.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas.
- Coloca tu mano derecha en el suelo a tu lado y alcanza tu mano izquierda sobre tu cabeza hacia el lado derecho.
- Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos, sintiendo un estiramiento a través de tu lado izquierdo.
- Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto.
Detalles
Principal
Hombros25 %
Tríceps25 %
Pecho25 %
Abs25 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Estiramiento
