Extensión de Tríceps con Anillas
Consejos de expertos
Mantén los codos apuntando hacia adelante y evita abrirlos para mantener el enfoque en los tríceps.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie mirando hacia el anclaje de suspensión con los aros a la altura del pecho.
- Agarra los aros con las palmas hacia abajo.
- Inclínate hacia adelante con el cuerpo recto y dobla los codos para bajar la frente hacia los aros.
- Extiende los brazos para empujarte de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps100 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
