Fondos en Anillas
Consejos de expertos
Estabiliza los anillos antes de descender para asegurar el control y prevenir el estrés innecesario en las articulaciones.
Pasos para hacerlo
- Agárrate a los anillos y salta a una posición de soporte con los brazos completamente extendidos.
- Estabiliza tu cuerpo, luego desciende doblando los codos hasta que estén en un ángulo de 90 grados.
- Presiona hacia abajo en los anillos para levantar tu cuerpo de nuevo a la posición inicial.
- Mantén tus movimientos controlados y evita balancearte.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Tríceps60 %
Secundario
Hombros20 %
Pecho20 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
