Dominada con Agarre Inverso

Consejos de expertos

Contrayendo tu core durante todo el ejercicio para estabilizar tu cuerpo y evitar balanceos.

Agarra una barra de dominadas con un agarre subpalmar, manos separadas a la anchura de los hombros.
Cuélgate con los brazos completamente extendidos y las piernas cruzadas detrás de ti.
Jálzate hasta que tu barbilla esté por encima de la barra, enfocándote en usar tus dorsales.
Bájate lentamente con control a la posición de colgar completamente.
Repite el número deseado de repeticiones.