Flexión con giro

Consejos de expertos

Mantén una posición de plancha fuerte durante la flexión para involucrar tu núcleo y evitar que tus caderas se hundan.

Comienza en una posición estándar de flexión con las manos separadas al ancho de los hombros.
Baja tu cuerpo al suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
Al empujar hacia arriba, gira tu cuerpo y extiende un brazo hacia el techo, abriendo tu pecho.
Vuelve a la posición inicial de flexión y repite en el otro lado.
Alterna el giro con cada repetición de flexión.