Flexión pseudo plancha

Consejos de expertos

Inclínate hacia adelante tanto como puedas manteniendo una línea corporal recta para aumentar la dificultad y enfatizar los hombros y el pecho.

Comienza en una posición estándar de flexiones con las manos ligeramente debajo de tu pecho.
Gira tus manos hacia afuera para que tus dedos apunten hacia tus pies o ligeramente hacia los lados.
Desplaza tu peso corporal hacia adelante para que tus hombros estén delante de tus manos.
Baja tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo tus codos cerca de tu cuerpo.
Empuja hacia arriba a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.