Remo invertido

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones, involucrando tu core para evitar que tus caderas cedan. Esto maximizará el compromiso de tus músculos de la espalda.

Pasos para hacerlo

Coloca la barra a la altura de la cintura en una máquina Smith o soporte para sentadillas.
Acuéstate debajo de la barra y agárrala con un agarre por encima, ligeramente más ancho que el ancho de tus hombros.
Posiciónate con los talones en el suelo, cuerpo recto y brazos completamente extendidos.
Jala tu pecho hacia la barra doblando los codos y apretando tus omóplatos juntos.
Haz una pausa en la parte superior, luego baja lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.