Toques de hombro en declive

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y minimiza la rotación de cadera comprometiendo tus abdominales y glúteos para mantener una posición de plancha estable durante todo el ejercicio.

Pasos para hacerlo

Colócate en posición de plancha con los pies elevados en un banco o escalón.
Toca tu hombro izquierdo con tu mano derecha manteniendo tu cuerpo lo más quieto posible.
Regresa tu mano derecha a la posición inicial.
Toca tu hombro derecho con tu mano izquierda.
Continúa alternando los toques para el número deseado de repeticiones.