Extensión de tríceps en polea desde el suelo

Consejos de expertos

Mantén los codos pegados a los costados para asegurar que los tríceps estén haciendo el trabajo.

Siéntate en el suelo frente a la máquina de cables con el mango sujeto por encima de la altura de la cabeza.
Agarra el mango con ambas manos y mantén los codos cerca del cuerpo.
Empuja el mango hacia abajo hacia los muslos, extendiendo completamente los brazos.
Haz una pausa en la parte inferior, luego suelta lentamente el mango para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza