Hjørne væg bryststræk
Ekspertråd
Sørg for, at dit hoved og nakke er justeret med din rygrad for at undgå unødig spænding.
Trin-for-trin-vejledning
- Vend dig mod et hjørne af et rum.
- Placer dine underarme på hver væg, albuer let under skulderhøjde.
- Læn dig forsigtigt frem, indtil du mærker en strækning i dit bryst.
- Hold strækket i 15-30 sekunder.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Udstrækning
