Presă pentru piept cu suspensor

Sfaturi de la experți

Mențineți-vă corpul într-o linie dreaptă de la cap până la călcâie și evitați să vă lăsați șoldurile pentru a menține forma corectă.

Fixați curelele de suspendare la un ancoraj sigur deasupra înălțimii capului.
Apucați mânerele și înclinați-vă înainte cu brațele întinse în fața dvs.
Coborâți corpul îndoiindu-vă coatele până când pieptul este puțin deasupra mânerelor.
Împingeți înapoi în poziția de pornire prin întinderea brațelor.
Repetați de câte ori doriți.

Principal

Piept100 %

Echipament

Suspensie (trx)

Tip de exercițiu

Forță