Kabel Triceps Pushdown op Vloer

Advies van experts

Houd je ellebogen dicht bij je lichaam om ervoor te zorgen dat de triceps het werk doen.

Ga op de grond zitten met je gezicht naar de kabelmachine en het handvat boven hoofdhoogte bevestigd.
Pak het handvat met beide handen vast en houd je ellebogen dicht bij je lichaam.
Duw het handvat naar beneden richting je dijen, strek je armen volledig uit.
Pauzeer onderaan en laat vervolgens langzaam het handvat terugkeren naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Kabel

Type oefening

Kracht