Alzate laterali inclinate con cavo

Consejos de expertos

Concentrati sull'isolamento dei muscoli della spalla mantenendo il corpo fermo e muovendo solo il braccio.

Stai accanto alla macchina a cavo e afferra la maniglia con la mano più lontana da essa.
Allontanati dalla macchina, mantenendo i piedi vicini tra loro.
Con una leggera flessione del gomito, alza il braccio all'altezza della spalla.
Abbassa lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare lato.

Primario

Spalle100%

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza