Langkah Maju dengan Pukulan

Saran ahli

Pastikan pukulanmu tajam dan gerakanmu lancar, fokus untuk melibatkan inti tubuhmu untuk stabilitas saat melangkah maju.

Berdiri dengan kaki selebar bahu dan tangan dalam posisi siap.
Melangkah maju dengan satu kaki dan sekaligus melakukan pukulan dengan lengan yang berlawanan.
Bawa kaki belakangmu maju untuk kembali ke posisi awal.
Bergantian melangkah dan melakukan pukulan dengan lengan dan kaki yang berlawanan.
Terus bergantian selama durasi yang diinginkan atau jumlah pengulangan.