Curtsy dengan Silangan Lengan

Saran ahli

Pertahankan gerakan lengan yang halus dan terkendali untuk melibatkan otot dada dan bahu Anda. Pastikan pinggul Anda sejajar dan inti tubuh terlibat saat Anda melakukan lunges curtsy.

Langkah-langkah Cara Melakukannya

Berdiri dengan kaki selebar pinggul dan tangan diangkat ke samping pada tinggi bahu.
Silangkan tangan di depan dada Anda sambil secara bersamaan melangkahkan satu kaki ke belakang dalam lunges curtsy.
Lepaskan silangan tangan dan kembali ke posisi awal.
Bergantian lunges curtsy dengan setiap kaki sambil menyinkronkan silangan tangan.