Flexiones en Suspensión

Consejos de expertos

Activa tu núcleo y mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones. La inestabilidad de las correas de suspensión aumentará la activación muscular.

Pasos para hacerlo

Coloca las correas de suspensión a la altura de las rodillas aproximadamente.
Coloca tus pies en las correas y asume una posición de flexión con las manos en el suelo, separadas a la anchura de los hombros.
Baja tu pecho al suelo, manteniendo tu cuerpo recto.
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial, extendiendo completamente tus brazos.
Repite el número deseado de repeticiones.