Apertura de pecho con anillas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ajusta los anillos de suspensión para que estén justo por encima de la altura de la cintura.
2. Agarra los anillos y da un paso adelante en una postura escalonada para mantener el equilibrio.
3. Inclínate hacia adelante con los brazos extendidos hacia los lados, manteniendo una ligera flexión en los codos.
4. Junta las manos frente a ti, apretando los músculos del pecho.
5. Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Pecho100 %

Secundario

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza