Flexión de Brazos Plométrica

Consejos de expertos

Concéntrate en la potencia explosiva y mantén tu core apretado durante todo el movimiento para mantener la alineación corporal.

Comienza en una posición estándar de flexiones con las manos separadas a la anchura de los hombros.
Baja tu cuerpo al suelo de manera controlada.
Empuja explosivamente desde el suelo, levantando las manos del suelo.
Aterriza suavemente con los codos ligeramente flexionados para absorber el impacto.
Repite el número deseado de repeticiones.