Flexiones en Inclinación
Consejos de expertos
Mantén tu cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones, y no dejes que tus caderas cedan. Concéntrate en un rango completo de movimiento para trabajar los músculos del pecho de manera efectiva.
Pasos para hacerlo
- Coloca tus manos en una superficie elevada como un banco o un escalón.
- Retrocede tus pies para que tu cuerpo forme una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
- Baja tu pecho hacia la superficie elevada flexionando los codos.
- Empuja con tus manos para extender los brazos y volver a la posición inicial.
Detalles
Principal
Pecho60 %
Secundario
Hombros20 %
Tríceps20 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
