Estiramiento Dinámico de Pecho
Consejos de expertos
Mantén los movimientos controlados y evita estirar en exceso para prevenir cualquier tensión en las articulaciones del hombro.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Extiende los brazos hacia los lados a la altura de los hombros.
- Balancea suavemente los brazos hacia adelante, cruzándolos frente al pecho.
- Balancea los brazos hacia los lados, abriendo el pecho.
- Continúa el movimiento de balanceo durante la duración deseada, manteniendo un ritmo rítmico.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Estiramiento
