Pullover con Brazos Rectos con Mancuernas

Consejos de expertos

Enfócate en moverte a través de los hombros y mantén los brazos rectos para maximizar la participación de los músculos objetivo.

Acuéstate en un banco con los pies apoyados en el suelo, sosteniendo una mancuerna con ambas manos sobre tu pecho.
Mantén los brazos rectos mientras bajas lentamente la mancuerna sobre tu cabeza.
Baja el peso hasta que tus brazos estén paralelos al suelo.
Lleva la mancuerna de vuelta a la posición inicial utilizando la fuerza de tus dorsales y pecho.
Repite el número deseado de repeticiones.