Aperturas en declive con mancuernas

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en los codos durante todo el movimiento para evitar tensión en tus articulaciones. Concéntrate en usar los músculos de tu pecho para mover el peso, no tus brazos.

Pasos para hacerlo

Acuéstate en un banco declinado con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos sobre tu pecho.
Con una ligera flexión en los codos, baja los pesos hacia los lados en un amplio arco.
Mantén el movimiento controlado y detente cuando tus brazos estén paralelos al suelo.
Vuelve a juntar las mancuernas en un movimiento de abrazo, apretando tu pecho en la parte superior.
Repite el número deseado de repeticiones.