Flexión Diamante en Declive

Consejos de expertos

Mantén los codos cerca de tu cuerpo para maximizar la participación de los tríceps y reducir la tensión en los hombros.

Coloca tus pies en una superficie elevada y forma un diamante con tus manos en el suelo.
Baja tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y el núcleo apretado.
Empuja con tus manos para extender tus brazos y volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza