Fondos para Pecho

Consejos de expertos

Inclínate ligeramente hacia adelante durante la flexión para enfatizar los músculos del pecho más que los tríceps. Asegúrate de que tus codos no se abran excesivamente para mantener la seguridad de los hombros.

Pasos para hacerlo

Agárrate firmemente a las barras paralelas y levántate a la posición inicial.
Inclina ligeramente el torso hacia adelante y dobla las rodillas.
Baja lentamente tu cuerpo mientras inhalas hasta que sientas un ligero estiramiento en tu pecho.
Empújate hacia arriba a la posición inicial usando tu pecho y tríceps mientras exhalas.
Repite el número deseado de repeticiones.