Cruces de cable para pecho superior

Consejos de expertos

Concéntrate en apretar los músculos del pecho mientras juntas los cables y mantén una ligera flexión en los codos durante todo el movimiento.

Ponte en el centro de una máquina de cables con ambas poleas colocadas en la posición más alta.
Agarra las asas con las palmas hacia abajo y da un paso adelante en una postura escalonada.
Junta las manos frente al pecho, cruzando una mano sobre la otra.
Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Pecho100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza