Variación de Elevación Frontal de Pie con Cable

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo comprometido y evita usar el impulso del cuerpo para levantar el peso. Concéntrate en usar tus músculos del hombro para realizar el levantamiento.

Pasos para hacerlo

Colócate de pie mirando hacia fuera de la máquina de cables con la polea colocada en la posición más baja.
Agarra los mangos de los cables con un agarre pronado.
Con una ligera flexión en los codos, levanta los brazos rectos frente a ti hasta la altura de los hombros.
Baja lentamente los mangos a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.