Aplauso Detrás de la Espalda
Consejos de expertos
Mantén el pecho erguido y los hombros hacia atrás durante el ejercicio para involucrar completamente los músculos del pecho y evitar encorvarse.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Extiende los brazos detrás de la espalda, paralelos al suelo.
- Junta rápidamente las manos en un movimiento de aplauso.
- Vuelve a la posición extendida sin perder la tensión.
- Repite el movimiento de aplauso el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
