Remo vertical con barra

Consejos de expertos

Evita levantar la barra demasiado alto para prevenir el pinzamiento del hombro; detente cuando tus codos estén a la altura de los hombros.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una barra con agarre prono.
Levanta la barra recta hacia tu mentón, liderando con tus codos.
Mantén la barra cerca de tu cuerpo durante todo el movimiento.
Baja la barra de nuevo a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros40 %

Secundario

Bíceps20 %

Antebrazos20 %

Abs10 %

Trapecios10 %

Equipo

Barra

Tipo de ejercicio

Fuerza