Doble Cruce de Brazos
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos fluidos y evita movimientos bruscos para mantener el enfoque en los músculos del pecho.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
- Extiende tus brazos hacia los lados a la altura de los hombros.
- Cruza tus brazos frente a tu cuerpo, alternando qué brazo va arriba.
- Vuelve a la posición inicial con los brazos extendidos a los lados.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho50 %
Secundario
Hombros25 %
Abs25 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
