Cruce de Brazos
Consejos de expertos
Mantén tus movimientos fluidos y evita bloquear tus codos. Activa los músculos de tu pecho al cruzar los brazos sobre el cuerpo.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos extendidos a los lados a la altura de los hombros.
- Cruza los brazos frente a ti, entrelazándolos entre sí.
- Abre los brazos de nuevo a la posición inicial.
- Alterna el brazo superior con cada cruce.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Pecho60 %
Secundario
Hombros20 %
Abs20 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
