Die besten 6 mit Spezialgerät Übungen

Alle Muskelgruppen

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Bauch

Waden

Gesäß

Beinbeuger

Quadrizeps

Alle Übungstypen

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Kraft

Kardio

Alle Schwierigkeitsstufen

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Leicht

Mittel

Ab Coaster Crunch an der Maschine

Bauch

Spezialgerät

Hakenkick beim Kickboxen (Boxsack)

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauch

Spezialgerät

Ab-Roller-Crunch

Bauch

Spezialgerät

Balance-Board (V2)

QuadrizepsWadenGesäßBeinbeuger

Spezialgerät

Hüftkreisen mit Hula-Hoop

Bauch

Spezialgerät

Körpergewichts-Kniebeugen auf Slackline

QuadrizepsBeinbeuger

Spezialgerät