Нахили в сторону 'балерина'
Поради експертів
Зберігайте граціозні та контрольовані рухи, фокусуючись на розтягненні та скороченні ваших поперечних м'язів.
Покрокова інструкція
- Стійте з ногами разом і піднятими вгору руками, руки разом.
- Нахиліться вправо, нахиляючись у талії, тримаючи руки прямими.
- Поверніться в початкове положення і повторіть нахил вліво.
- Продовжуйте чергувати сторони протягом бажаної кількості повторень.
Деталі
Основне
Прес100%
Обладнання
Власна вага
Тип вправи
Силові
