Жим лежа с резиновыми петлями

Советы экспертов

Убедитесь, что резиновая лента надежно закреплена и поддерживайте натяжение в ленте на протяжении всего движения для максимальной эффективности.

Лягте на скамью с лентой, закрепленной под скамьей или вокруг прочного объекта за вами.
Возьмите концы ленты обеими руками и начните с вытянутыми руками над грудью.
Опустите руки к груди, сгибая локти в стороны.
Отожмите руки обратно в исходное положение, полностью вытягивая их.
Повторите нужное количество раз.