ПРИЛОЖЕНИЕ НА БАЗЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Ваш умный планировщик тренировок

Сообщите FitAI о ваших целях, оборудовании и уровне физической подготовки. ИИ создаст план тренировок специально для вас, с более чем 3,000 упражнениями, HD видео-гидом и встроенным трекером тренировок.Начать бесплатно

0.0M+Активные пользователи

4.9

315K+ оценок

0M+Зарегистрировано подходов

ИИ, который создает вашу идеальную программу тренировок

FitAI понимает ваше тело, ваши цели и ваш уровень опыта. Он использует эту информацию, чтобы создать персонализированную программу тренировок, сделанную специально для вас, будь то тренировки в зале или дома.

FitAI спрашивает о ваших параметрах тела, фитнес-целях, доступном оборудовании и опыте тренировок. Используя эту информацию, ИИ создает полную программу тренировок, разработанную специально для вас, а не шаблон.

Каждый план включает подходящие упражнения, подходы, повторения и время отдыха для вашего уровня. По мере того как вы тренируетесь и записываете свои тренировки, ИИ узнает, что работает для вас, и соответственно корректирует вашу программу.

Телефон, часы и приложение Здоровье в синхронизации

Отслеживайте каждое повторение с вашего запястья или из кармана. FitAI синхронизируется между вашим телефоном, смарт-часами и приложением Здоровье, чтобы все ваши тренировочные данные были в одном месте.

Записывайте каждое повторение с вашего запястья или из кармана. FitAI мгновенно синхронизируется между телефоном и смарт-часами, так что вы можете начать тренировку на одном устройстве и продолжить на другом без перерыва.

FitAI также подключается к вашему приложению Здоровье, чтобы ваши тренировки, калории и данные активности оставались в одном месте. Отслеживайте прирост силы, объем тренировок и регулярность с течением времени с помощью удобных графиков.

Спросите у вашего AI тренера всё о фитнесе

Есть вопрос о тренировке, диете или восстановлении? Ваш AI фитнес-тренер даст четкие, научно обоснованные ответы в любое время дня, персонализированные под ваши цели и историю тренировок.

Ваш AI-тренер знает науку о фитнесе вдоль и поперек. Он дает вам реальные, полезные советы по тренировкам, основам питания и восстановлению. Не общие советы из интернета, а ответы, основанные на том, что вы действительно делаете в зале.

Каждый ответ учитывает вашу историю тренировок, уровень физической подготовки и цели. Задайте любой вопрос и получите четкий, научно обоснованный ответ, который вы действительно можете использовать.

Более 3,000 упражнений с видео-гидом и советами по технике

Каждое упражнение сопровождается HD видео, пошаговыми инструкциями, советами по технике для предотвращения травм и анализом активации мышц. Независимо от вашего уровня, вы всегда будете точно знать, как выполнять каждое движение.

Упражнения

Основано на науке. Работает на ИИ.

3,000+Упражнения с биомеханическими рекомендациями

100M+Анализировано точек данных тренировок

24/7Доступность AI-тренера

315K+ оценок

“

FitAI заметил застои в моих тренировках, которые я даже не замечал, и перестроил мою программу, чтобы их преодолеть. Мои показатели заметно выросли за три месяца. Это не просто еще одно приложение для тренировок. Оно действительно учится, как вы тренируетесь, и вносит реальные изменения.

“

Как кинезиолог, я действительно впечатлён. ИИ правильно использует периодизацию, подсказки по форме точны, и он действительно реагирует на ваши данные о производительности значимыми способами. Я рекомендую его своим клиентам как отличный инструмент для тренировок.

“

Я начал с нулевым опытом в зале, и FitAI сделал всё доступным. Видео-гиды очень понятные, ИИ снижал нагрузку, когда упражнения казались слишком сложными, и я мог отслеживать свой прогресс с реальными числами. Это действительно работает.

Часто задаваемые вопросы

Как FitAI создаёт мой план тренировок?

FitAI анализирует ваши параметры тела, историю тренировок, фитнес-цели, доступное оборудование и режим восстановления. Затем он строит структурированный план тренировок, используя проверенные принципы, такие как прогрессивная нагрузка и периодизация. По мере того как вы записываете тренировки, ИИ корректирует ваш план на основе ваших реальных результатов, так что со временем он становится всё лучше.

Научно ли обоснованы рекомендации по форме упражнений?

Да. Каждое упражнение в нашей библиотеке из более чем 3000 движений включает HD-видео демонстрации и советы по технике на основе спортивной науки. Вы узнаете, как правильно выстраивать суставы, темп движения, дыхательные паттерны и распространенные ошибки, которых следует избегать. Это помогает снизить риск травм и делает каждое повторение более эффективным.

Чем FitAI отличается от других приложений для тренировок?

FitAI сочетает в себе умный планировщик тренировок, более 3000 упражнений с HD-видео инструкциями, журнал тренировок, который отслеживает все, и AI-тренера, которому можно задать любой вопрос. В отличие от приложений, которые предлагают всем одинаковый план, FitAI создает действительно персонализированные программы, которые адаптируются к вашей реальной производительности, будь то тренировки дома или в зале.

Подходит ли FitAI для новичков без опыта тренировок?

Безусловно. При первой регистрации FitAI спрашивает о вашем уровне физической подготовки, доступном оборудовании и целях. Затем создается план для новичков с простыми движениями, подробными инструкциями по форме, управляемым объемом и постепенным увеличением сложности. Каждое упражнение имеет четкое видео, чтобы вы всегда знали, что делать.

Могу ли я тренироваться дома без оборудования?

Да. FitAI предлагает сотни упражнений с собственным весом и минимальным оборудованием. Во время настройки вы указываете, какое оборудование у вас есть (или нет), и ИИ составляет план, используя только те упражнения, которые подходят для вашего пространства. Ваш план полностью оптимизирован, независимо от того, где вы тренируетесь.

Могу ли я настроить или заменить упражнения в своем плане?

Да. Вы можете заменить любое упражнение вручную или позволить ИИ подобрать замену. Когда вы запрашиваете замену, ИИ находит альтернативу, которая задействует те же мышцы, соответствует вашему уровню и сохраняет баланс всей программы.

Как FitAI отслеживает и анализирует мой прогресс?

FitAI записывает каждый подход, повторение и вес из всех ваших тренировок. Вы можете видеть прирост силы, прогресс в объеме и регулярность тренировок со временем в легкочитаемых графиках. Эти данные также используются ИИ, чтобы ваш план продолжал улучшаться на основе ваших реальных результатов.

Начните тренироваться умнее сегодня

Присоединяйтесь к 7,5 миллионам людей, которые тренируются умнее с планами тренировок на основе AI. Ваш персонализированный план всего в одном касании.

Начать бесплатно