Slynge bryst dip
Ekspertråd
Lene deg litt fremover under dypet for å legge mer vekt på brystet i stedet for triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Grip opphenget og løft kroppen av bakken.
- Senk kroppen ved å bøye albuene, lene overkroppen litt fremover.
- Press deg opp til startposisjonen og fokuser på å bruke brystmusklene.
- Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst40 %
Sekundær
Skuldre20 %
Latissimus20 %
Trapezius10 %
Triceps10 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
