Kabel lav brystpress
Ekspertråd
Hold håndleddene rette og albuene litt bøyd for å beskytte leddene og sørge for at brystmusklene gjør arbeidet.
Slik gjør du det – trinn
- Sett kabeltaljene til laveste posisjon og velg ønsket vekt.
- Stå midt i kabelmaskinen med det ene foten litt foran for balanse.
- Ta tak i håndtakene med håndflatene ned og albuene litt bøyd.
- Press håndtakene fremover og litt oppover, og før dem sammen foran brystet.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen og kjenn en strekk i brystet.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
