Crossover del Petto Pulsante

Consejos de expertos

Mantieni i movimenti sotto controllo e concentrati nel mantenere una costante tensione nei muscoli pettorali durante tutto l'esercizio.

Stai con i piedi larghezza delle spalle e attiva i tuoi addominali.
Estendi le braccia ai lati all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti.
Porta le braccia insieme davanti al petto, incrociando una mano sull'altra.
Fai pulsare le braccia in una posizione 'incrociata' senza estenderle completamente.
Continua a fare pulsazioni per il numero desiderato di ripetizioni prima di cambiare la mano superiore.

Primario

Petto100%

Equipo

Corpo libero

Tipo de ejercicio

Forza