Step out con presa mani
Consejos de expertos
Concentrati nel mantenere un core stabile e movimenti di passo fluidi per migliorare la coordinazione e l'equilibrio.
Pasos para hacerlo
- Stai con i piedi uniti e le mani tenute davanti a te all'altezza delle spalle.
- Fai un passo di lato con un piede e poi riportalo alla posizione di partenza.
- Alterna il passo di lato con ciascun piede.
- Continua questo schema per la durata desiderata o il numero di passi.
Detalles
Primario
Quadricipiti20%
Femorali20%
Polpacci20%
Glutei20%
Addominali20%
Equipo
Corpo libero
Tipo de ejercicio
Cardio
