Estensione tricipiti sdraiati con cavo basso

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Disteso su una panca piatta, afferra la barra con una presa sopra la mano.
2. Inizia con le braccia completamente estese sopra il petto, gomiti in posizione fissa.
3. Abbassa lentamente la barra piegando i gomiti fino a quando la barra è leggermente sopra la tua fronte.
4. Estendi le braccia alla posizione di partenza, concentrandoti sulla contrazione dei tricipiti.
5. Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Detalles

Primario

Tricipiti100%

Secondario

Equipo

Cavi

Tipo de ejercicio

Forza