Cross Kanan Tinju
Saran ahli
Kekuatan dari pukulan silang berasal dari kaki belakang Anda mendorong dari tanah dan rotasi pinggul Anda.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam posisi tinju dengan kaki kiri di depan.
- Putar tubuh Anda ke kanan, memutar pada kaki belakang Anda.
- Regangkan lengan kanan Anda lurus ke arah target, memutar kepalan tangan Anda ke bawah di akhir.
- Bawa tangan kanan Anda kembali ke wajah Anda dengan cepat setelah pukulan.
- Reset dan ulangi pukulan silang.
Detail
Utama
Trisep33%
Bahu33%
Dada34%
Peralatan
Berat Badan
Jenis latihan
Kardio
