Obrnuti iskorak s brzim pokretima ruku

Savjeti stručnjaka

Održavajte angažiranu jezgru tijela i ispravno držanje leđa kako biste spriječili ozljede i osigurali ispravan položaj tijekom vježbe.

Stanite s nogama u širini kukova.
Zakoračite unatrag s jednom nogom, spuštajući bokove dok su oba koljena savijena pod kutem od otprilike 90 stupnjeva.
Dok radite iskorak, brzo pomičite ruke kao da trčite.
Vratite se u početni položaj i ponovite s drugom nogom.
Nastavite izmjenjivati noge za željeni broj ponavljanja.