Baletni bočni zavoji
Savjeti stručnjaka
Održavajte graciozne i kontrolirane pokrete, usredotočujući se na istezanje i kontrakciju vaših bočnih mišića.
Koraci upute
- Stanite s nogama zajedno i rukama podignutim iznad glave, ruke zajedno.
- Nagnite se ulijevo, savijajući se u struku dok držite ruke ispružene.
- Vratite se u početni položaj i ponovite naginjanje na lijevu stranu.
- Nastavite izmjenjivati strane prema željenom broju ponavljanja.
Detalji
Primarno
Trbušni mišići100 %
Oprema
Vlastita težina
Vrsta vježbe
Snaga
