Curl de Bíceps Interno con Stepjack

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener los codos estacionarios y solo mover los antebrazos durante el curl para aislar efectivamente los bíceps.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados, con las palmas hacia adentro.
Da un paso hacia un lado con el pie derecho mientras llevas los brazos hacia arriba en dirección a los hombros.
Vuelve a la posición inicial con el pie derecho mientras bajas los brazos.
Repite el movimiento con el pie izquierdo dando un paso hacia afuera.
Continúa alternando los lados para el número deseado de repeticiones.