Curl de Bíceps con Paso Lateral

Consejos de expertos

Mantén los codos cerca de tu cuerpo durante el curl para asegurar una forma adecuada y la participación de los bíceps.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado con un pie mientras realizas un curl de brazo simultáneamente con el brazo opuesto.
Da un paso hacia atrás a la posición inicial mientras bajas el brazo.
Repite el movimiento hacia el otro lado con el brazo opuesto.
Continúa alternando los lados para el número deseado de repeticiones.