Fondos entre Sillas

Consejos de expertos

Mantén tus codos cerca de tu cuerpo para involucrar mejor tus tríceps y reducir el riesgo de lesiones en los hombros.

Coloca dos sillas mirando hacia afuera, separadas a la anchura de los hombros.
Agarra la parte superior de las sillas con tus manos y levántate del suelo.
Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tus brazos superiores estén paralelos al suelo.
Empújate de vuelta a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.