Suspender Chest Press
Rady odborníků
Udržujte tělo v přímé linii od hlavy po paty a vyhněte se poklesnutí boků, abyste udrželi správnou formu.
Postup krok za krokem
- Připojte závěsy na bezpečný kotvící bod nad hlavou.
- Uchopte madla a nakloňte se vpřed s roztaženýma rukama před sebou.
- Snižte tělo zakrčením loktů, dokud není hrudník nad madly.
- Vraťte se zpět do výchozí polohy prodloužením paží.
- Opakujte požadovaný počet opakování.
Podrobnosti
Primární
Prsa100 %
Vybavení
Závěsný systém
Typ cvičení
Síla
